【耳鳴りが止まらない】整体師が教える3つの根本原因とセルフ対策

耳鳴り

2025.07.30

「シーンとした時に『キーン』『ジー』という音が止まらない」
「病院では異常なしと言われたけど、改善しない」
そんな耳鳴りに悩んでいませんか？

私は整体師として18年以上、耳鳴りやめまいでお悩みの方を数多く見てきました。
この記事では、病院では教えてくれない耳鳴りの原因とセルフケアをお伝えします。

🧠 耳鳴りの原因①：首・顎・頭の緊張による血流障害

耳は非常にデリケートな器官で、首・顎・後頭部の筋肉の緊張によって、耳周囲の血流が悪くなると、耳鳴りの一因になります。

特にこんな人は要注意👇

これらは、側頭骨や顎関節にストレスを与え、耳の中の圧力バランスや血流を乱します。

「耳鳴り＝内耳の問題」と思われがちですが、実は自律神経のバランスが深く関係しています。

このような状態が続くと、交感神経が過剰になり、内耳の血流が低下 → 耳鳴りが出やすくなるのです。

これらが重なると、内耳の有毛細胞や神経伝達が乱れ、異常信号が脳に送られ、耳鳴りが慢性化します。

→ 血流アップ＋副交感神経活性化

→ 咬筋・側頭筋の緊張緩和で圧改善

→ 自律神経を整え、耳への血流回復

耳鳴りは「放っておけば治るもの」ではありません。
放置すると慢性化し、生活に大きな支障をきたします。

まずは「できること」からはじめてみましょう。
そして、あなたの体に合った方法を見つけてくださいね。